Puasa dan Flu serta Masuk Angin

Saat Bulan Ramadhan ini Dimana waktu tidur menjadi tidak teraturan, saat hari normal bangun saat subuh menjelang atau kadang juga kebablasan tapi kini saat bulan ramadhan tiba kita diharuskan bangun tidur lebih awal 2 jam yahh sekitar jam 3 -an untuk bangun sahur. Sehingga daya fisik kita pun menjadi lemah, mata terasa berat ditambah perubahan cuaca yang gak menentu saat siang panas terasa banget, keringat bercucuran saat malam pun udara terkadang terasa dingin atau tambah panas saat buka puasa Air Es Begitu Menyegarkan, untuk melengkapi ibadah puasa shalat tarawih pun kita laksanakan ditambah rutinitas sehari-hari yang gak bisa ditinggalkan yah begitulah Flu , Batuk, dan Masuk angin pun Menyerang tubuh kita yang sedang begitu rentan bagaikan anak ayam hilang (-apa hubungannya???-),tapi bisa di cegah tohh caranya gimana :

Tips Mencegah Flu dan Masuk Angin

• Jangan Lupa minum 8 Gelas sehari saat puasa berarti malam harinya.
• Minum Susu bisa disaat sahur .
• Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit .
• Perbanyak makan sayur dan buah-buahan.
• Hindari Makanan Gorengan (padahal enak saat berbuka puasa)
• Kurangi Minum Es yang Berlebihan (-padahal es kelapa dan es timun suri begitu menggoda hiks..-).
• Bila Ada Gejala Flu segeralah Minum Obat .

Yahh Semoga Tips Mencegah Flu dan Masuk Angin itu berhasil buat anda, kok gitu yahh saat saya nulis ini emang sudah FLU dan terserang masuk angin jadi tips mencegah Flu dan Masuk Angin langsung ke dokter aja , soo selamat berpuasa dan minggu keduapun bisa terlewati seperti minggu pertama.. <

12 comments | Posted in » ramadhan